自本期起，“心理专家工作室”这个栏目就和广大读者朋友，尤其是青年朋友们见面了。办这个栏目的宗旨就是提出问题，解决问题，实实在在地为热爱本刊的读者朋友们办点力所能及的事情，切实地解决一些成长和生活中遇到的麻烦。下面，就请本期专栏的主持人与朋友们见面。朋友们好：我是李真，现任河南省中医学院副教授，多年来一直从事心理咨询、心理治疗和神经症的教学、临床及科研工作，尤其善于运用中医理论，开展心理咨询和治疗。我先后编写了《大学生实用心理学》、《大学生心理咨询》筹书籍，发表了《中医个性学说在心理咨询方面的运用》等20多篇论文。今天，有缘在《现代交际》与大家见面，是真心真意想为朋友们切实解决一些心理上的问题。希望朋友们对我坦诚相见，我一定会给您一个认真的答复。我的通信地址是：郑州市东明路63号河南中医学院医院邮编：李医生：我是一个女中学生，自进入初三以来，一见到人或跟别人说话总是紧张不安，容易脸红，很害怕看别人的眼睛，整天忧心忡忡。我也认为不应该，多次下决心克服，反而越想克服越严重。请心理医生指点。福建常娜常娜：你患的是赤面恐惧症的视线恐惧症。这种恐惧症是年轻人进入青春期时很常见的“病”。而且，患这种病的，多是内向的人。它的主要特点是，一见到人或跟别人说话总是紧张不安，容易脸红，很害怕看别人的眼睛，整天忧心忡忡，导致交往困难。其实，你不用过分担忧，经过心理治疗肯定会好的。你之所以害怕与人交往，是因为你平时把相当多的精力都放在注意自己脸部的变化上，随时担心发生“异常”。其结果，越是担心出现异常，反而越容易紧张，也就越不正常。我分析，这是由于你对脸部的所谓“变化”采取了不能容忍的态度所造成的。你认定自己在与人交往时会脸红，表情不自然，并认为对方不仅发现了，而且讨厌自己，因而回避社交场合，怕看别人的眼睛，怕跟别人的视线相遇。我十四26／，99·1五岁时也有过这样的“毛病”，后来我干脆不去理会脸部的任何变化，把注意力集中到读书学习上，‘：毛病”不知不觉消失了。记得有人说过“无技巧是最高的技巧”。我这里借用一下，“别采取什么办法便是最有效的办法。”给你提几点建议：1．放下包袱，喜爱自己，接受自己，同时，努力发展自身的潜能，即使对自己无法弥补的缺陷，也要安然处之。2．克服自卑、自责、自怨的心态，对自己的要求，不要过于苛刻，不要去追求所谓的十全十美和自己过不去。3．要敢于显示自己、炫耀自己，不能脸皮太薄。你脸皮薄，怕难为情，日久天长，条件反射使面部毛细血管易充血。以后，你心理上不要紧张：“怕啥?谁离不开谁?谁求谁!”理直气壮，脸皮“厚，，些，学着与人争论，心理上想通，脸皮就“厚”，脸皮“厚”，脸自然就不红了。4．交一两个知心朋友，做到无话不说，一块玩，到同学家中门，再一块到陌生人家玩，去卡拉OK，一定要坚持经常出门，与社会多接触。你的朋友：李真开栏的话

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